Fibromyalgie

Net toen ik mijn laatste opdrachten inleverde voor de opleiding Mindfulness-, ACT- & Compassietrainer, kreeg ik (toevallig had ik een vervangende huisarts) de diagnose fibromyalgie. Tot dat moment wist ik niet anders dan dat fibro een SOLK was die verband hield met PDS. Een examenvraag voor DSM-5. Meer was het tot dan toe niet. Nu, nu ik verder ben in kennis van deze aandoening en wat er aan middelen en therapieën wordt toegepast, wordt ik steeds blijer en dankbaarder dat ik deze opleiding mindfulness gedaan heb. Mindfulness is een must als je fibro hebt. Eigenlijk voor iedereen wel, hoewel sommige mensen van zichzelf al mindfull zijn. In dit artikel van de GGZ meer info: Link naar artikel.

Het helpt mij rustig te blijven in het soms frustrerende deel m.b.t. het ontbreken van kennis van fibro binnen de hulpverlening. Het helpt me pijn te verzachten (door middel van visualisaties en pijnveranderingstechnieken). Het helpt me te aanvaarden dat mijn leven op z’n kop staat soms en het helpt me ( het belangrijkste denk ik) te ontspannen en mijn lijf kans te geven te herstellen en aan te geven wat help en niet helpt. Overigens is mindfulness op zich geen ontspannings- of meditatie oefening of techniek. Maar een training om beter om te gaan met je ingesleten patronen en gedachten. Bij fibro is het idee dat juist die vaste patronen (deels) aanleiding zijn voor de klachten. En dat hier ook een deel van de verbetering of genezing ligt.fibromyalgie

Misschien wel meer dan in medicijnen.

Immers dezen verlichten enkel en geven ook weer bijwerkingen! Mijn stelling (niet alleen van mij overigens, deze stelling wordt in veel moderne medische literatuur m.b.t. fibro gedeeld) is dat fibro aanpakken met enkel medicijnen niet gaat helpen. Mindfulness, gecombineerd met een gezonde levensstijl (voeding en beweging), met deze basis kun je kijken welke medicijnen je kunnen helpen om je nog beter te voelen of om nog beter te functioneren.

 

Fibromyalgie, mindfulness en medicijnen
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE
%d bloggers liken dit: